导演：刘书含 / 王迪
主演：乔杉 / 戴军 / 大锁 / 喻言 / 李宗铭
这档由刘书含、王迪执导的城市音乐探访节目最早于2021年与观众见面，以普通话呈现，聚焦北京市民多样化的日常生活。第五季近日开启录制，并同步在北京时间客户端进行直播，延续了边走边看、边玩边聊的轻快基调。节目并不急于铺陈宏大叙事，而是把镜头交给街巷与商圈，让城市本身的节奏成为主线，在行走与体验之间勾勒出属于北京的生活图景。
首次录制中，高能惠玩团成员戴军、乔杉、刘大锁、喻言、李宗铭一同打卡三里屯潮流商圈。他们在这里感受狗狗社交带来的温暖治愈，也沉浸式体验各类潮玩潮电，并一路打卡特色美食。节目还在三里屯一号场T+ MALL开启“好惠有礼屋”互动活动，为参与者提供免单、优惠券等福利，让探访过程多了几分贴近日常的烟火气。第二次录制则由范明、刘大锁、喻言、李宗铭组成新的组合，勇闯石景山游乐园，体验峡谷漂流、飞览天下以及VR国潮沉浸剧场等项目，在动静之间切换出不同的城市面貌。
从整体风格看，节目将宠物社交、潮流商圈打卡等元素融入城市探访，既有成员之间自然随性的互动，也有对北京生活细节的记录。乔杉、戴军、大锁、喻言、李宗铭等人在不同场景中的反应与交流，构成了节目主要的看点，而游乐园、商圈、美食与互动福利的穿插，则让城市生活图景显得更加立体。它不刻意制造戏剧冲突，更像是一次次松弛的城市漫步，把北京的多面性一点点铺展开来。
刷到范明坐峡谷漂流那段，配乐突然切得特别欢快，镜头怼脸拍他表情，笑死我了。本来只想看十几秒，结果顺着推荐一路看到石景山那期，画面色调挺舒服的。
原著里遛狗和潮玩店是分开两期的内容，这季硬拼在一集里，三里屯那条线塞得有点赶，戴军他们刚聊出点味道就转场，老书粉看着挺可惜。
石景山漂流那段剪辑顺序有点乱，刚上船还在系安全带，下一个镜头就浑身湿透了，中间过程全靠脑补。三里屯遛狗铺垫挺足，进潮玩店后突然赶场子似的，节奏一快一慢接不上。
嘉宾里戴军和乔杉接话像老友闲聊，台词自然得不像录节目，喻言话少但眼神有戏，站旁边那种想插又插不进的局促感挺真实。跟其他城市漫游综艺比，这节目少点剧本感，可石景山那段刘大锁的表情太刻意，笑点靠挤眉弄眼撑，反倒没三里屯遛狗时随口一句来得舒服。
石景山漂流那段配乐跟画面挺贴，水声混着鼓点，镜头晃得我手心冒汗。但三里屯潮玩店部分背景音铺得太满，电子乐从头灌到尾，想听清嘉宾聊啥都费劲。剪辑节奏一快一慢不太匀，前面遛狗慢慢悠悠，进商圈突然赶场子似的。
镜头比同类城市漫游节目稳，可配乐塞太满，三里屯那段爵士还没铺开就切鼓点。
一家人围坐着看，爸妈对三里屯遛狗那part挺感兴趣，就是嘉宾聊潮流单品那些词太密了，我妈问了好几遍啥意思，我只能边看边解释，有点累。
配乐切换有点生硬，三里屯遛狗那段背景音是慵懒爵士，镜头一转进潮玩店突然换成电子鼓点，情绪被硬拽着走。石景山漂流镜头晃得厉害，水花溅上镜头的设计倒挺带感。
熬到三点刷完，石景山漂流那段笑到被邻居敲墙
戴军和乔杉在三里屯逗狗那段互动挺自然，俩人你一句我一句接得住，喻言反而有点插不上话，站旁边笑。后面石景山坐漂流时刘大锁那个表情，我下班看着直接笑出声。
剪辑跳得我有点晕，石景山那段刚玩嗨就切回棚里唠嗑。
陪爸妈吃饭时放着当背景音，三里屯遛狗那段挺乐呵，可广告插得太生硬，上一秒还在聊宠物社交，下一秒突然开始推优惠券，老人家都看愣了。